夏バテとは？

夏バテとは、暑い夏の気候によって体調が崩れることを指します。

このようなお悩みはありませんか？

上記は夏バテの症状の一部です。

高温多湿の環境で体が疲れやすくなり、特に水分や栄養が不足すると、夏バテが悪化することがあります。対策としては、こまめな水分補給やバランスの取れた食事、適度な休息が大切です。

宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』の考え方とは？

体のバランス（重心）を『荷重側』『非荷重側』に大きく分けて捉えていきます。

『荷重側』とは文字通り体重の掛かってる側になります。　
例)　関節は噛み合い安定している。いわゆる軸足に多い。筋力が強い側。

『非荷重側』とは文字通り体重の掛かってない側になります。
例)関節が緩み不安定。足を組むと上の足側。筋力が弱い側。むくみやすい。

上記の症状（例）はほんの一部ですが『荷重側』『非荷重側』では痛み、不調の出現する過程が根本的に違います。ここをしっかり見極めてアプローチしないと「続けて治療に通っているのになかなか良くならない……」ということが起こってきます。

宇治市黄檗『おうばく鍼灸接骨院』では「今までこんなん言われたことないわ」「前の所では逆の事言われたで」「どこ行っても一緒や」などなど不安、不満を持った方がたくさん来られて、多くの方の症状が軽快されています。

宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』での独自のアプローチとは？

夏バテには生活習慣の改善が一番と考えますのでこまめに水分を摂ることが大切です。麦茶など、電解質を含む飲み物もおすすめです。

また食事では野菜や果物、タンパク質をしっかり摂ることで、体力を回復させましょう。特に、ビタミンB1やB2が含まれる食品（豚肉や豆類など）が効果的です。

宇治市黄檗『おうばく鍼灸接骨院』では疲労や睡眠不足が悪化させることがあるため、リラクゼーションも有効と考えます。マッサージ、ストレッチなどを取り入れることで疲れを癒し免疫力を高め症状の緩和が見られることがあります。
また頭部冷却を行うことにより自律神経を整え体温を適切に保ちます。

軽い運動をすることで、血行が良くなり、体調が整いやすくなります。ただし、無理は禁物です。

宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』の最大の特徴は併設ジムでの再発防止指導です

ご利用者様の希望があったり、『おうばく鍼灸接骨院』が必要と判断すれば併設ジムにて筋力トレーニングを行っていきます。

必ず一人一人に合わせてプログラムを組ませていただきます。

是非おうばく鍼灸接骨院の独自プログラムをご体験ください！