モートン病
モートン病とは？
モートン病は、足の中足骨（足の甲にある骨）の間で神経が圧迫され、炎症を起こすことで痛みやしびれが発生する疾患です。
特に、第3趾と第4趾（薬指と中指）の間に多く発生しますが、第2趾と第3趾に起こることもあります。女性に多く見られるのも特徴です。
モートン病の主な症状
モートン病の症状は足の指の付け根に集中します。以下のような症状がある場合、モートン病の可能性があります。
- 足の指の付け根に焼けるような痛みやしびれ
- 歩行時に「砂利の上を歩いているような感覚」
- つま先立ちをすると痛みが増す
- ヒールや窮屈な靴を履くと症状が悪化
- 靴を脱いでマッサージすると楽になる
症状が進行すると、安静にしていても痛みが続くことがあります。
モートン病の原因
1. 足への過度な負担
- ヒールやつま先の細い靴を履くことで足の神経が圧迫される
- 長時間の歩行や立ち仕事による足裏の負担
- ランニングやジャンプを伴うスポーツ（バスケットボール、マラソンなど）
2. 足のアーチの崩れ（偏平足・開張足）
- **土踏まずが低い（偏平足）**と、足の指の付け根に負担が集中
- **横アーチの低下（開張足）**により神経が圧迫されやすくなる
3. 加齢やホルモンバランスの変化
- 加齢による足のクッション機能の低下
- 女性ホルモンの影響で靭帯がゆるみやすくなる（特に更年期以降）
モートン病の治療法
症状が強い場合は医療的治療
- 痛みが強い場合は神経ブロック注射
- 保存療法で改善しない場合は手術（神経の除圧や切除）も選択肢
初めは保存療法から
(1) 靴の見直し
- クッション性の高いインソールを使用
- つま先の広い靴（幅広・ゆったりした靴）を選ぶ
- ハイヒールやきつい靴を避ける
(2) ストレッチ・マッサージ
- 足裏の筋肉をほぐすことで神経の圧迫を軽減
- ゴルフボールやテニスボールを足裏で転がすストレッチが有効
(3) テーピング・足底板（インソール）
- 足底板（オーダーメイドインソール）を使用し、足のバランスを整える
- アーチをサポートするテーピングで負担を軽減
宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』の考え方とは？
体のバランス（重心）を『荷重側』『非荷重側』に大きく分けて捉えていきます。
体のバランス（重心）を『荷重側』『非荷重側』に大きく分けて捉えていきます。
『荷重側』とは文字通り体重の掛かってる側になります。
例) 関節は噛み合い安定している。いわゆる軸足に多い。筋力が強い側。
『非荷重側』とは文字通り体重の掛かってない側になります。
例)関節が緩み不安定。足を組むと上の足側。筋力が弱い側。むくみやすい。
上記の症状（例）はほんの一部ですが『荷重側』『非荷重側』では痛み、不調の出現する過程が根本的に違います。ここをしっかり見極めてアプローチしないと「続けて治療に通っているのになかなか良くならない。。。」ということが起こってきます。
宇治市黄檗『おうばく鍼灸接骨院』では「今までこんなん言われたことないわ」「前の所では逆の事言われたで」「どこ行っても一緒や」などなど不安、不満を持った方がたくさん来られて、多くの方の症状が軽快されています。
宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』での独自のアプローチとは？
1. 鍼治療
- 足裏やふくらはぎのツボを刺激し、血流を促進
- 神経の炎症を抑える効果が期待できる
2. 手技療法（整体・マッサージ）
- 足の骨格バランスを整え、神経への負担を軽減
- 筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげる
3. ラジオスティム(ラジオ波)
特殊な温熱機器で血流を改善し痛みを和らげます。
4. 生活習慣の指導やテーピング
- 正しい歩き方やストレッチ指導
- 自宅でできるセルフケアのアドバイス
モートン病は早めの対応が重要です。違和感を感じたら、宇治市のおうばく鍼灸接骨院にご相談ください！を続けると、回復が遅れることがあります。早めに適切なケアを受けることが大切です。
モートン病は自然に治りますか？
軽症であれば靴の見直しやストレッチで改善することがあります。ただし、放置すると悪化するため、早めのケアが重要です。
モートン病におすすめの靴は？
クッション性があり、つま先に余裕のある靴が理想的です。特にウォーキングシューズやインソールを活用すると負担が軽減されます。
痛みが強いときに自宅でできる対策は？
アイシング（冷やす）、足裏マッサージ、アーチを支えるテーピングが効果的です。
モートン病になりやすい人の特徴は？
ハイヒールをよく履く女性、長時間歩く仕事の人、偏平足・開張足の人が発症しやすいです。
おうばく鍼灸接骨院の施術はどのくらいで効果がありますか？
個人差がありますが、数回の施術で痛みが軽減することが多いです。定期的なケアが重要です。
まとめ
- モートン病は足の神経が圧迫されて痛みやしびれが生じる疾患
- ヒールや合わない靴、足のアーチの乱れが主な原因
- 靴の見直し、ストレッチ、鍼灸・整体で改善が期待できる
- おうばく鍼灸接骨院では手技療法や鍼治療で神経の圧迫を和らげる
足の痛みを我慢せず、早めに対処することが大切です！
宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』の最大の特徴は併設ジムでの再発防止指導です
宇治市黄檗の『おうばく鍼灸接骨院』の最大の特徴は今後再発しないように併設ジムにてお身体に合わせて今後再発しないように自宅でのストレッチ指導、姿勢指導、セルフケア、筋力トレーニングをお伝えしています。特に『モートン病』の場合は下腿（ふくらはぎ）の筋力、足の指の筋力を鍛えます
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ご利用者様の希望があったり、『おうばく鍼灸接骨院』が必要と判断すれば併設ジムにて筋力トレーニングを行っていきます。
必ず一人一人に合わせてプログラムを組ませていただきます。
是非おうばく鍼灸接骨院の独自プログラムをご体験ください！
